Surse de hidratare pe căldură

O sursă de hidratare şi de recuperare a mineralelor, pierdute prin transpiraţie, mai ales vara, sunt apele minerale. Cercetările ştiinţifice au demonstrat că proporţia diferită dintre unele minerale poate influenţa unele procese fiziologice din sistemul nervos, glandular şi cardiac. O concentraţie potrivită de potasiu în apele minerale este benefică pentru organism. Potasiul este important în relaxarea musculară. Dacă nu se consumă băuturi sau alimente bogate în potasiu şi se stă prea mult la soare, persoanele sensibile pot deveni mai nervoase şi chiar să apară starea de ameţeală. Însă, în lupta cu canicula, apele minerale nu sunt benefice numai prin efectul potasiului, de rehidratare şi remineralizare. Magneziul şi manganul din apele minerale sunt la fel de importante în acomodarea organismului la temperaturi ridicate. Astfel, manganul acţionează asupra glandelor sudoripare şi dilată uşor porii pentru eliminarea apei. Iar, magneziul, conţinut de apele minerale, acţionează discret asupra celulelor creierului, mărind capacitatea neuronilor de a funcţiona la temperaturi ridicate.Un consum constant de ape minerale reduce, mai ales vara, şi riscul de anemii, datorită fierului pe care îl conţin şi care se absoarbe uşor. Şi de ce apă minerală? Întrucât, trecînd prin straturile succesive de sol, apa spală şi dizolvă minerale şi săruri solubile, substanţe organice şi bioactive extrem de benefice pentru organism. Din aceste motive, apele minerale se folosesc atât în cure medicale interne cât şi externe. Intern, pot acţiona împotriva carenţei de săruri minerale, conţin şi oligoelemente care sunt bine asimilate de organism, asemeni sulfaţilor, cu calităţi diuretice şi laxative. Apele minerale folosite în cure interne normalizează funcţiile gastrointestinale. În cosmetică, pentru hidratarea, hrănirea şi mineralizarea pielii, se aplică băi, măşti şi comprese cu apă minerală. Sprayurile cu apă minerală, care se pulverizează pe faţă, mâini şi gât sunt şi ele eficiente, căci hidratează masiv pielea, exact în zonele cele mai expuse la soare. http://www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video