Remedii naturale

Căldura prea mare, mersul mult pe jos sau chiar când se stă prea mult în picioare sau pe scaun, toate pot fi motive pentru oboseala picioarelor. Sângele nu mai este împins, aşa cum ar trebui, către partea superioară a picioarelor şi stagnează pentru mai mult timp la nivelul gambelor. Vasele se dilată, picioarele se umflă şi se apare senzaţia de picioare grele. Iar, în timp, durerile de picioare sunt inevitabile. Ce se poate face pentru ameliorarea senzaţiilor neplăcute? Se pune un strat de pietre mici, fără colţuri, într-un lighean sau în cadă, se toarnă peste ele apă caldă şi puţin ulei de baie şi se calcă peste acestea timp de 15-20 minute. Staţi, zilnic, aproximativ 10 minute, în poziţia culcat pe spate, cu picioarele mai sus faţă de nivelul corpului. Sunt indicate băile cu infuzie de soc. Se pun câteva pliculeţe sau 5 linguriţe de plantă uscată la un litru de apă fierbinte, se acoperă, se lasă 15 minute, apoi se toarnă într-un lighean cu apă caldă. O alimentaţie bogată în vitamine, precum vitamina PP, E, C, împiedică formarea varicelor şi contribuie la refacerea vaselor capilare. Se vor consuma cât mai multe fructe şi legume, dar şi peşte, ouă, cereale integrale. Mersul pe jos este indicat atunci când se doreşte stimularea circulaţiei periferice. Contracţia muşchilor determină constricţia vaselor şi, astfel, sângele este împins către zonele superioare. O mulţime de remedii împotriva picioarelor umflate se bazează pe ceaiuri şi infuzii din plante, cataplasme, masaj cu uleiuri esenţiale din plante, o alimentaţie bogată în vitamine, mişcare uşoara. Masajul cu ulei este unul dintre cele mai benefice remedii. Făcut cu grijă, masajul fortifică pereţii vaselor de sânge şi ajută la eliminarea senzaţiei de picioare grele. http://www.ronduldesibiu.ro/stil-de-viata/-Grija-plaja/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video