Frumoase dacă sunt bine îngrijite

Numai atunci când încep să doară le daţi atenţie, nu? Sau când le simţiţi obosite. Cu toate că sunt atât de solicitate, picioarele sunt, adesea, destul de puţin îngrijite. În primul rând, pentru a avea picioare sănătoase trebuie asigurată o buna circulaţie sanguină. Şi o condiţie importantă pentru aceasta, este menţinerea igienei picioarelor şi folosirea regulată a produselor destinate hidratării. O bună circulaţie a sângelui porneşte, însă, şi de la o alimentaţie corectă şi moderată, fără excese de grăsime. De asemenea, gimnastica, mersul pe jos, pedalatul pe bicicletă, înotul, tenisul şi alte asemenea sporturi, pun sângele în mişcare şi contribuie, astfel, şi la prevenirea apariţiei varicelor si a arteritei. Seara, înainte de culcare este bine sa se facă, picioarelor, o baie călduţă. Dar nu cu baie fierbinte, întrucât apa fierbinte întreţine micozele şi umflă venele. Pentru relaxare, în apă se pot adăuga câteva picâturi de ulei aromat de lavandă, trandafir sau altele, după preferinţe. După baie, se foloseşte o cremă exfoliantă delicată, cu care se masează, insistând pe zonele aspre. Apoi, picioarele se ung cu o cremă hidratantă, special făcută pentru îngrijirea picioarelor. Picioarele cu pielea aspră, cojita, indică o deshidratare şi o lipsă de vitamine. Se pot face băi călduţe, iar pielea se va masa cu ulei de măsline, uşor încălzit sau cu ulei de muşeţel. Vitamina A uleioasă este indicată atât pentru ungerea pielii, cât şi administrată pe cale internă. Dacă picioarele sunt obosite şi umflate, de la mers sau stat mult în picioare, se fac, alternativ, duşuri calde şi reci, băi cu sare de mare sau cu infuzie de frunze de nuc şi cimbru. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video www.unaalta.org/