Iubeşte mult soarele şi se mai numeşte şi floarea dragostei, crin african sau Agapanhtus. Poate fi crescut şi în apartament, dar într-o încăpere cu cât mai multă lumină. Când îi sunt asigurate condiţiile necesare de creştere, înfloreşte pe toată perioada verii, din iunie până în septembrie-octombrie. Culoarea florilor variază de la albastru deschis până la albastru închis, cu nuanîe de violet; există şi crini africani cu flori albe. Vara, se udă o dată pe zi, iar iarna mai rar, la câteva zile. Pe timpul iernii se păstrează în încăperi ferite de îngheţ, pusă în ghivece sau în vase de dimensiuni mari, care să permită dezvoltarea rizomilor. Este recomandat ca planta să ierneze, iar în acest timp să îi fie asigurată o udare minimă. Pământul folosit trebuie să fie bine drenat, nisipos, însă nu trebuie să se usuce foarte repede, mai ales în perioada de creştere a plantei. Trebuie avut grijă ca planta să fie ţinută la lumină; pentru a îndeplini ambele condiţii sunt indicate un balcoanele sau terasele închise, dar neîncălzite. Este posibil ca în această perioadă frunzele crinului să se îngălbenească şi să se vestejească; este o reacţie normală a plantei. La fel de atrăgător şi decorativ este şi frumosul Amarylis, cunoscut şi cu denumirile de crin roşu sau crin de iarnă. Are florile mari, în formă de pâlnie, colorate în diverse nuanţe de roşu, roz, portocaliu şi alb. Denumirea de "crin de iarnă" provine de la modalitatea de înflorire, în sezonul friguros, când îşi pierde frunzele. Pentru a se dezvolta frumos, această plantă de interior are nevoie de spaţiu. Dacă va fi plantată în ghivece de dimensiuni mari, poate să producă mai multe inflorescenţe. Trebuie ferită de umezeală excesivă şi de temperaturi scăzute sau de udare necorespunzătoare, deoarece îngrijirea incorectă poate duce la pătarea şi distrugerea frunzelor. Amaryllis belladonna se înmulţeşte prin separarea bulbilor şi chiar divizarea celor mari, odată cu transplantarea. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/Muzica-deosebita-in-centrul-Sibiului----Benedict-Popescu-la-teramin- www.unaalta.org/
Ziar Sibian

O dată cu trecerea timpului, efectele negative ale sedentarismului şi a unei diete necorespunzătoare sunt tot mai puternice. Dacă se întâmplă să staţi mai mult timp într-un loc, într-o poziţie, poate, după un timp, simţiţi nevoia să vă întindeţi. Este un gest reflex, căci fiecare muşchi are nevoie de un minim de mişcare. Stretching-ul este un complex de exerciţii fizice, uşoare, care include şi mişcările “întinderii” pe care organismul le face instinctiv, pentru a proteja musculatura. Practicat periodic, face musculatura suplă şi pregăteşte pentru mişcare. Stretching-ul dă o senzaţie de bine în tot corpul, atunci când exerciţiile respective sunt executate corect şi pentru a face acest lucru, ele trebuie adaptate pentru propria musculatură. De asemenea, creşte forţa şi rezistenţa muşchilor, stimulează circulaţia sanguină şi a substanţelor nutritive, fortifică sistemul osos. Stretchingul presupune mişcări de întindere a părţilor mobile ale articulaţiilor şi muşchilor. Articulaţiile se întind până aproape de limita permisă, adică până se simte o uşoară senzaţie de întindere. Poziţia trebuie menţinută pentru 15-20 de secunde. Este important să nu fie forţate încheieturile. Un bun exerciţiu pentru gât, ce poate fi făcut şi la serviciu, este să staţi cu spatele drept şi să aplecaţi capul spre umărul drept. Menţineţi câteva secunde, apoi reveniţi la poziţia iniţială. Mişcarea se repetă şi spre umărul stâng, în faţă şi apoi spre spate. Atenţie! Exerciţiul trebuie executat încet, fără mişcări bruşte. Şi rotirile lente ale capului spre stânga şi dreapta sunt la fel de eficiente. O regula ce este bine să fie respectată este aceea ca înainte de efectuarea oricăror exerciţii de întindere trebuie făcută o încălzire de 5-10 minute. Este bine să se înceapă cu rotirea încheieturilor de la mâini, îndoirea braţelor şi rotirea umerilor. Dacă simţiţi vreo durere mai puternică, mişcarea trebuie oprită. Apariţia durerii indică fie o executare greşită a exerciţiilor, fie o problemă medicală. Dacă sunt probleme cu coloana vertebrala este indicat să cereţi sfatul unui medic, înainte de a începe orice fel de exerciţii de stretching. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/In-centrul-Sibiului,-muzica-deosebita---Benedict-Popescu-la-teramin www.unaalta.org/
Stiri

Indiferent că este un miros suav de trandafiri sau aromă înviorătoare cu mentă, băile cu aburi sunt recomandate pentru orice fel de tenuri. Sunt o metoda eficientă de tratament pentru o piele frumoasă şi sănătoasă; fac ca pielea să transpire şi, o dată cu transpiraţia să se îndepărteze impurităţile. Nu sunt doar un răsfăţ al simţurilor, ci au şi remarcabile efecte benefice asupra sănătăţii pielii. Cele mai folosite plante sunt: muşeţelul, gălbenelele, sunătoarea, dar şi plante cu efect de relaxare cum sunt teiul, lavanda. Aburul înmoaie pielea şi deschide porii, ceea ce permite absorbţia substanţelor active benefice din plantele medicinale folosite. Planta (2-4 linguri de plantă uscată) se pune într-un vas (nu mai mare decât mărimea feţei), iar peste plantă se toarnă 4-5 pahare de apă fiartă. Vasul se lasă acoperit timp de 5 minute, după care se descoperă şi se ţine faţa deasupra, cam la 30-40 cm. Aburii nu trebuie să aibă o temperatura foarte ridicată, pentru a nu afecta negativ pielea. Pentru un ten gras/mixt băile cu aburi se pot realiza şi de două ori pe săptămână. Pentru un ten normal se poate face şi doar o baie o dată pe săptămână. Dacă tenul este sensibil şi deshidratat, are tendinţa să crape sau pielea are cuperoză, băile cu abur se fac doar la recomandarea unui specialist. În general, înaintea unei băi de abur tenul se demachiază; se foloseşte loţiune tonică şi la finalul băii cu abur se şterge pielea cu comprese sterile. După o baie cu aburi se poate aplica o mască exfoliantă, pentru a stimula refacerea ţesuturilor. De asemenea, după băile de aburi este bine să se evite schimbările bruşte de temperatură şi să nu se folosească produsele de machiaj. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/Cetati-Transilvane-2009---Teatru-Piata-Mica-si-lucrari-deosebite-de-arta www.unaalta.org/
Stiri din Sibiu

Decizia primarului oraşului Cisnădie, Iohan Krech, de închidere a maternităţii Spitalului Orăşenesc din Cisnădie, a stârnit reacţii în rândul conducerii SANITAS de la nivelul judeţului Sibiu. Într-un comunicat de presă emis mass-media, preşedintele SANITAS, Dan Pirnoiu, îndeamnă medicii la solidaritate şi acuză primarul oraşului de dezinteres faţă de cei 100 de angajaţi ai spitalului. Potrivit acestuia, „picătura ce a umplut paharul” a fost adresa semnată de primarul oraşului Cisnădie prin care cere managerului instituţiei să părăsească clădirea, în care funcţonează maternitatea spitalului, retrocedată. „Spun «Joia neagră» pentru faptul că, în data de 27 august, anul de graţie 2009, am participat, alături de managerul Spitalului Orăşenesc Cisnădie, la şedinţa Consiliului Local. Managerul spitalului a fost invitat să prezinte activitatea spitalului pe care-l conduce, dar mai ales să găsească rapid soluţia de a elibera cât mai urgent clădirea spitalului, care, în prezent, este retrocedată”, scrie Dan Pirnoiu. „Spun «moarte subită» pentru faptul că spitalul, în opinia primarului Krech şi a consilierilor anesteziaţi de reacţia primarului, trebuie închis, iar populaţia oraşului, cu posibilităţi materiale reduse, să alerge cu toate mijloacele de transport spre Spitalul de Urgenţă din municipiul Sibiu”, mai scrie acesta. Acuze către primar În cadrul aceluiaşi comunicat, Dan Pirnoiu vorbeşte despre dezinteresul primarului privind soarta angajaţilor spitalului şi aruncă acuze la adresa edilului şef. „Domnul primar Krech nu are nici cea mai vagă idee de ceea ce înseamnă un spital, nu a înfiinţat în toată cariera domniei sale nimic, nu-l interesează soarta celor 100 de angajaţi din acest spital şi nici faptul că cetăţenii din Cisnădie au sau nu asistenţă medicală. Primarul Krech Iohan este omul care nu poate face diferenţa dintre o casă de cultură şi un cămin cultural, omul pentru care sănătatea, învăţământul sunt auxiliare în activitatea sa”, spune Dan Pirnoiu. Decizie ilegală Despre situaţia spitalului de la Cisnădie a vorbit şi Ministrul Sănătăţii în vizita sa, în judeţul Sibiu, de luna trecută. Acesta s-a declarat împotriva iniţiativei primarului Cisnădiei spunând că decizia, atât a înfiinţării, cât şi a desfiinţării unui spital aparţine Ministerului Sănătăţii şi, în niciun caz, autorităţii locale. „Vom încerca să găsim o soluţie pentru acest spital, însă acesta nu se va închide”, a spus atunci Ioan Bazac.
Ziare Sibiene

Mircea Baniciu şi Josef (Ioji) Kappl, două dintre cele mai importante personalităţi ale muzicii româneşti, vor concerta, vineri, în cea de-a doua seară a festivalului Golden Stufstock, care se va desfăşura în perioada 3 - 5 septembrie, la Vama Veche, informează Agerpres. “Baniciu & Kappl reprezintă proiectul a doi muzicieni de mare clasă care au lăsat, prin modul lor creativ şi interpretativ, urme adânci în memoria acelora pentru care legenda vie a rockului românesc, Phoenix, a însemnat şi înseamnă şi astăzi foarte mult”, a declarat organizatorul Golden Stufstock, Valentino Rudolf. A şaptea ediţie a festivalului va avea loc în zilele de 3, 4 şi 5 septembrie, pe plaja din Vama Veche. Organizatorii au decis ca scena principală să fie din nou pe plajă, revenind astfel la farmecul vechilor ediţii. Împreună cu Baniciu & Kappl, pe această scenă vor urca Zdob şi Zdub, Ovidiu Lipan Ţăndărică şi Fanfara 10 Prăjini, Celelalte Cuvinte, Timpuri Noi, Mike Godoroja & Blue Spirit, Z.O.B, E.M.I.L., Luna Amară, Kumm, Urma, The Others, Rain District, Trooper, Snails, Deka Dens, Phenomenon, Les Elephants Bizares, The Amsterdams şi Vasilică (localnic). Pe scena secundară, de la Goblin 'n Gulag, vor cânta Blood Print, EVO, Highlight Kenosis, Alternativ Quartet, Tep Zepi, Godmode, Propaganda, Hush, Nuage, Relative, The Mushroom Story, L'orchestre Roche.
Stiri

Vara trandafirul încântă privirile şi desfată simţurile. Dar ştiaţi că poate fi şi sursa unor remedii medicinale şi cosmetice? Petalele sunt bogate în uleiuri volatile şi tanin. Oţetul de trandafiri se prepară din 100 g de petale macerate în 100 g de alcool de 50 de grade şi 900 g de oţet de vin sau oţet de mere. După 5-7 zile se storc petalele şi se filtrează maceratul. Oţetul aromatizat se foloseşte la masaje şi la frecţii pentru scăderea febrei, în cazuri de gripă şi răceală. Infuzia din petale de trandafir se poate folosi extern, sub formă de comprese, pentru ochii obosiţi. Gălbenelele înfrumuseţează grădinile cu florile galben-portocalii, însă au şi calităţi terapeutice. Florile de gălbenele au un conţinut bogat în uleiuri volatile, saponine, au proprietăţi cicatrizante şi calmante şi sunt utilizate la prepararea ceaiurilor. Datorită efectului colagog, ceaiul din gălbenele este recomandat în bolile de ficat. Infuzia de gălbenele calmează, de asemenea, şi durerile menstruale. Se folosesc una-două linguriţe de plantă la o ceaşcă de apă fierbinte. Sub formă de tinctură, gălbenelele sunt un excelent dezinfectant şi cicatrizant pentru răni, eczeme, acnee. Tinctura de gălbenele se obţine dacă se macerează, timp de o săptămână, 20 g de flori în 100 g de alcool de 50 de grade. Din amestecul a 10 g de tinctură cu 90 g de apă fiartă se fac comprese pentru plăgi, arsuri, ulceraţii, sau ca simplu tratament cosmetic pentru activarea circulaţiei sangvine la tenurile uscate. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/Muzica-deosebita-in-centrul-Sibiului----Benedict-Popescu-la-teramin- www.unaalta.org/
Stiri din Sibiu

Frunzele sunt mai dulci decât zahărul, şi, în plus, are şi capacitatea de a regla glicemia. Ştevia este bună şi pentru că are calitatea de a înfrâna pofta de dulciuri şi de a tempera senzaţia acută de foame, fiind, astfel, eficientă pentru cei care suferă de diabet sau hipoglicemie. În afară de glicozide, ştevia mai conţine şi proteine, fibre, carbohidraţi, fosfor, zinc, calciu, potasiu, magneziu şi vitaminele A şi C. Se poate folosi pentru stimularea energiei mentale şi fizice, poate opri bacteriile care provoacă urâtele carii dentare şi, de asemenea, ştevia nu conţine calorii. Toate aceste calităţi au fost descoperite în numeroase cercetări de laborator şi diverse studii clinice. {tevia este un adevărat aliment-medicament vegetal pentru organism. Nu numai că nu măreşte nivelul zahărului din sânge, ci chiar determină scăderea acestuia dacă este prea mare. Şi, spre deosebire de zahăr, nu favorizează înmulţirea bacteriilor şi a ciupercilor, care pot infecta organismul. În medicina populară se spune că pofta de mâncare scade dacă se iau drajeuri din ştevie, cu 15-20 de minute înainte de masă. Pulberea poate fi folosită, cu succes, ca o alternativă la zahăr şi chiar şi la zaharină. Astfel, o linguriţă de pulbere rafinată de ştevie are capacitatea de îndulcire echivalentă cu a unei căniţe cu zahăr. Cu toate că este o plantă subtropicală perenă, utilizată încă din vechi timpuri (indienii din Paraguay o foloseau pentru medicamente şi ca îndulcitor) ştevia poate fi cultivată şi în gradina. Pentru îndulcire folosesc frunzele întregi, frunzele uscate, pulberea, sau sub formă lichidă. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/Cetati-Transilvane-2009---Teatru-Piata-Mica-si-lucrari-deosebite-de-arta www.unaalta.org/
Stiri Sibiu

Muzica primei luni de toamnă, la Bucureşti, înseamnă, în primul rând, Festivalul "George Enescu", care a început duminică, 30 august, şi se va încheia pe 26 septembrie. Însă pe lângă prestigiosul eveniment, capitala va răsuna de muzica unor trupe şi artişti faimoşi, transmite Mediafax. Anastacia este cea care va deschide toamna muzicală bucureşteană, cu un concert programat pe 1 septembrie, la Sala Polivalentă din Bucureşti. În deschiderea concertului vedetei pop-rock, va susţine un recital Claudia Cream. Anastacia a inclus România în turneul său european de promovare a celui mai recent album, "Heavy Rotation", care mai numără show-uri la Moscova, Madrid, Valencia, Taormina, Londra, Amsterdam. Aglomeraţia vine la final de săptămână. Vineri, artistul canadian Leonard Cohen va susţine un show la Stadionul Iolanda Balaş Soter. Acesta va înfiora încă o dată publicul român, cu vocea sa profundă şi cu hituri precum "Dance Me To The End Of Love", "Ain't No Cure For Love", "In My Secret Life", "Suzanne", "The Gypsy's Wife", "I'm Your Man" şi "Take This Waltz". În aceeaşi zi va debuta la Bucureşti şi Tuborg Green Fest, în parcul Izvor. Festivalul va aduna, în cele trei zile, nume precum Chicane, Guano Apes şi Ştefan Bănică jr. Publicul de soul şi R&B nu va fi uitat nici luna aceasta, când pe 8 septembrie va concerta într-un club bucureştean Macy Gray, care se află astfel la a doua sa vizită în România, după concertul de la Coke Live, din 2007. De asemenea, publicul de muzică folk va avea parte, la sfârşitul lunii, de un maraton de muzică la Sala Palatului. Vor concerta nume precum Nicu Alifantis, Vasile Şeicaru, Ducu Bertzi, Mihai Neniţă, Marius Baţu, Pavel Stratan, Maria Gheorghiu, Mircea Baniciu, Vlad Cnejevici, Doru Stănculescu, Sorin Minghiat, Zoia Alecu, Alina Manole şi Ţapinarii.
Stiri

Sursă unică de vitamine din grupul B şi minerale, care ajută, din plin, la regenerarea pielii, mărind rezistenţa la efectele adverse ale mediului, berea se foloseşte şi în cosmetică. Un sfat din bătrâni spune că dacă se clăteşte faţa, după demachiere, cu bere, în loc de loţiune tonică, se se va scăpa de coşuri şi puncte negre. Un peeling eficient se face din seminţe de hamei amestecate cu puţin demachiant. Hameiul acţionează şi la nivelul rădăcinii firului de păr, furnizându-i minerale şi vitamine. Părul devine mai rezistent şi mai strălucitor. Dacă se spală periodic cu bere, în timp, se regenerează şi nu mai cade. Indiferent că se foloseşte o dată pe săptămână, o mască făcută din seminţe de hamei, măcinate fin cu râşniţa şi amestecate cu două gălbenuşuri de ou şi o fiolă de lăptişor de matcă, sau că se folosec produse din comerţ, important este tratamentul să fie făcut măcar o lună. Berea se foloseşte şi cu rol de fixativ. Se umezeşte şuviţa de păr cu puţină bere şi apoi se dă forma dorită. Părul va deveni, într-adevăr, un pic aspru, dar coafura va rezista mai mult. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/Cetati-Transilvane-2009---Cavalerii-Cetatii-Rosii
Ziare din Sibiu

Vârstnicii şi persoanele care suferă de diverse afecţiuni, cum sunt reumatismul şi bolile respiratorii, simt mai intens schimbările atmosferice. Cei care suferă de boli reumatismale şi migrene simt schimbarea vremii prin diverse dureri, mai ales de cap sau articulare. Aceste dureri pot să apară şi când afară este ceaţă. Iar modificarea presiunii atmosferice şi scăderea temperaturii pot provoca chiar modificări ale comportamentului psihic. Umezeala şi înserarea mai rapidă predispun la melancolie. Aceste sensibilităţi diferă mult şi de la persoană la persoană. Potrivit statisticilor, şapte din zece femei sunt mai nervoase atunci când este vreme urâtă, iar bărbaţii devin mai agitaţi. Pentru ameliorare se folo­sesc remedii cu proprietăţi antiinflamatoare, antioxidante şi mineralizante. Creţuşca şi salcia sunt considerate aspirină naturală; se pot administra sub formă de pulbere, capsule, macerat, infuzie şi băi. Un săculeţ cu plante, scufundat în apa caldă din cadă, calmează durerile reumatismale. Se pot folosi salcie, coada-calului, rozmarin, spănz, toate având proprietăţi antiinflamatorii. Şi compresele cu varză presată sunt foarte eficiente. Pentru reumatismul inflamator, se pot folosi cataplasme cu frunze de nuc, iar pentru cel degenerativ sunt eficiente boabele de muştar pisate şi amestecate cu apă. Bitterul suedez poate fi şi el utilizat în cataplasme pentru tratamentul reumatismului degenerativ. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/In-centrul-Sibiului,-muzica-deosebita---Benedict-Popescu-la-teramin
Ziare Sibiene

Numele poate este mai puţin cunoscut, însă planta este admirată pentru florile ei, ce se aseamănă bine cu cele ale Gloxiniei, cu care este şi confundată uneori. Florile au diverse culori, de la roşu intens la portocaliu sau galben cu stropi roşii sau chiar roz-verzui. Se dezvoltă bine mai ales în ghivece suspendate, pe terase sau balcoane însorite sau cu lumină intensă. Are nevoie de spaţii aerisite. Lumina este importantă în cultivarea acestei plante de interior, de aceea ghiveciul trebuie aşezat într-un loc bine luminat, cu câteva ore de soare pe zi. O iluminare insuficientă face ca planta să crească anemic, dezvoltându-si tulpina subţire şi înalta, cu frunze rare, de un verde pal şi fără flori. Este bună şi căldura, dar nu exagerată. Rezistă mai bine la răcoare decât la arşiţă. Este sensibilă la excesul de apă, astfel încât o udare nepotrivită poate distruge planta, începând cu rizomii. În perioada cu călduri mari este indicată o udare mai abundentă, căci datorită multitudinii de flori şi frunze pe care le dezvoltă, devine foarte setoasă. Kohleria, este o plantă ce adoră umiditatea atmosferică. Un aer prea uscat va face ca marginea frunzelor să se răsucească şi florile să se ofilească mult mai repede. Înmulţirea se poate face prin butaşi de vârfuri, prin rizomi sau porţiuni de rizomi, suficient de mari, sau care să conţină 2-3 muguri. Condiţiile necesare pentru reuşita înrădăcinării sunt umiditatea ridicată şi căldura. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziare Sibiene

Încă este vară şi soarele dogoreşte. O sursă de hidratare, gustoasă şi sănătoasă este pepenele galben. Cercetătorii au testat efectele unui supliment alimentar care conţine o enzimă extrasă din pepene, în cazul insolaţiilor. Iar, rezultatul a fost o întârziere a apariţiei simptomelor care apar în urma acţiunii ultravioletelor asupra organismului uman. Din acelaşi fruct a fost realizată şi o pudră, care nu-şi pierde proprietăţile şi nu acţioneaza nociv la nivel gastric, utilizată şi în preparatele destinate pielii, în tratamente contra unor boli de piele. Pepenele galben conţine glucide, lipide, proteine, fibre, calciu, magneziu, fier, vitamina C, vitamina E, vitaminele B3, B5, B6, B9. S-a descoperit acţiunea benefică a acestuia şi în buna funcţionare a unor glande cu secreţie internă, mai ales a tiroidei. Se poate folosi şi în curele de slăbire şi în cosmetică. Masajul cu suc de pepene galben este bun pentru tonifierea şi redarea elasticităţii pielii. Calmează iritaţiile, usturimile şi combate arsurile de la nivelul pielii. Se pun felii de pepene, rece, pe zonele dureroase sau iritate, iar efectul este deosebit de relaxant. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziare Sibiene

Din plante şi sucuri de fructe se pot obţine loţiuni foarte bune, destinate îngrijirii tenului, cu efect antiseptic şi antimicrobian. Sucurile conţin minerale şi vitamine care redau sănătatea pielii. Aburii de la infuziile din plante sunt benefice pentru toate tipurile de ten. Se poate folosi o singură plantă, sau se pot utiliza diverse combinaţii, respectând reţetele. Sucurile se pot stoarce manual sau prin centrifugare, în storcătorul de fructe. La o cană de 200 ml de apă se pun două linguriţe şi jumătate de plantă. După ce apa a dat în fiert şi s-au adăugat plantele, se fac inhalaţii, cu un prosop pe cap, timp de 5 - 10 minute, astfel încât aburii să poată intra în piele. Salvie pentru ten acneic Tenul se poate curăţa, zilnic, cu infuzie din două linguriîe de plantă la o cană cu apă. Cu un tampon de vată, îmbibat în această infuzie, se curăţă faţa. Se poate combina cu muşeţel, coada şoricelului şi gălbenele. Struguri pentru ten deshidratat Atât pentru înlăturarea impurităţilor de pe faţă, cât şi pentru hidratarea şi menţinerea elasticităţii pielii, sucul de struguri este excelent. Cu acesta se fac loţionări ale feţei şi se lasă să acţioneze 10 minute, după care faţa se spală cu apă călduţă. Timp de doua săptămâni se vor face loţionari zilnice, apoi, o dată la două zile. Lămâie pentru pori dilataţi si puncte negre Se şterge faţa suc proaspăt de lămâie, se lasă sa acţioneze 5-10 minute, apoi tenul se spală cu apă călduţă. Piersica pentru ten îmbătrânit Şi piersicile au proprietatea de a curăţa tenul. Ele sunt bogate în antioxidanti, contribuind la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii. Piersicile se paseaza şi se aplică sub formă de mască sau se pot face fricţionări cu feliuţe de piersică. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Sibiu

Ultimele statistici arată că, în judeţul Sibiu, peste 15.000 de sibieni suferă de diabet. Boala poate fi contactată de la vârste fragede şi se poate transmite şi ereditar. Odată contactată, boala nu mai poate fi vindecată, iar bolnavul trebuie să înveţe să trăiască cu ea. Pentru a afla mai multe detalii despre diabet şi consecinţele acestuia, am stat de vorbă cu medicul şef al secţiei Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice din cadrul Spitalului Clinic Judeţean de Urgenţă Sibiu, Gheorghe Ghişe. Diabetul este o boală cronică în care nivelul glucozei ("zahărului") din sânge (glicemia) creşte peste normal. Excesul de glucoză în sînge este dăunător sănătăţii. Glucoza provine din digestia alimentelor. Pentru a putea pătrunde în celule unde este folosită drept combustibil, glucoza are nevoie de insulina, un hormon secretat de pancreas. Diabetul apare fie din cauza producţei insuficiente de insulina de catre pancreas, fie mai ales datorită insensibilităţii celulare la insulină. În ambele situatii nivelul glucozei din sînge depăşeşte valorile normale. (Ministerul Sănătăţii) Debutul bolii Reporter: De câte tipuri poate fi diabetul? Dr. Ghişe: Diabetul poate fi de două tipuri: I şi II. Tipul I de diabet se poate trata numai cu insulină, deci insulina este necesară bolnavului pentru a supravieţui. Aici intră copiii şi tinerii sub 30 de ani. Ca simptomatologie, bolnavii beau foarte multă apă, slăbesc în greutate şi înregistrează valori mari ale glicemiei. În ceea ce priveşte tipul II de diabet, este de obicei întâlnit în rândul persoanelor de peste 30 de ani. Bolnavii sunt trataţi atât cu tablete cât şi cu insulină. Debutul bolii este mai puţin zgomotos pentru că, de cele mai multe ori, pe aceşti bolnavi îi descoperim cu ocazia unor investigaţii de rutină sau cu ocazia unor internări la alte secţii ale spitalului. Bolnavii de tipul II, de cele mai multe ori, nu prezintă triada clasică de semne, în schimb pot debuta direct cu complicaţii. Cauze interne şi externe Reporter: Care sunt cauzele care duc la apariţia diabetului? Dr. Ghişe: Cauzele sunt foarte multe şi, dacă le-am şti, probabil că ne-am feri mai uşor de boală. În primul rând este cauza genetică şi, în al doilea rând, sunt factorii de mediu. Factorii genetici sunt mai puţin influenţabili, ne naştem cu anumite gene specifice diabetului şi este un lucru dovedit că cei care au aceste gene sunt predispuşi la a face diabet. Bineînţeles, în contextul unor factori de mediu. Factorii de mediu sunt cei care pot fi influenţaţi, putem să prevenim apariţia lor. Chiar dacă avem un factor genetic, combătând aceşti factori de mediu putem combate şi apariţia diabetului. În primul rând, este vorba despre alimentaţie. Trebuie evitată alimentaţia hiperglucidică, hiperlipidică şi cea hipercalorică. Ultima duce, de fapt la obezitate. De altfel, majoritatea bolnavilor noştri sunt obezi. Un alt factor este lipsa de exerciţiu fizic sau stersul cotidian. O altă cauză care poate duce la generarea bolii este stresul cronic. Prin anumite mecanisme, în organism, apar nişte hormoni de contrareglare care omoară celula pancreatică şi inhibă secreţia de insulină. De asemenea, efectul produs de anumite medicamente. Cele care se dau pentru tratarea hipertensiunii arteriale. Un exemplu este Nefrix care se mai dă şi acum, dacă bolnavul este predispus genetic sau predispus la obezitate, poate face diabet. Sau Cortizonul, folosit în anumite boli reumatice. Pe un teren genetic, prin cumul de factori, acestea pot duce la apariţia diabetului. Depistarea diabetului Rep: Cum poate fi depistat diabetul? Dr. Ghişe: Depistarea poate fi activă sau pasivă. Depistarea activă se referă la oamenii care sunt predispuşi să facă diabet. Active sunt mai multe categorii de oameni, ne referim, în primul rând la cei care au în familie cazuri de diabet. Aceştia sunt predispuşi să facă diabet mai repede decât ceilalţi, de aceea toţi aparţinătorii unor familii în care există cazuri de diabet ar trebui să îşi testeze regulat glicemia. Altă categorie de oameni predispuşi să facă diabet sunt cei care suferă de hipertensiune arterială sau populaţia peste 50 de ani. Ar trebui să îşi facă un control al glicemiei şi femeile care au născut copii mai mari de patru kilgrame. Aceştia sunt oamenii predispuşi să facă diabet. Aici ar trebui să interveim noi, să facem un screening activ pentru a descoperi şi preveni boala. Diabetul nu se mai vindecă Rep: Diabetul este o boală vindecabilă? Dr. Ghişe: Diabetul odată depistat nu se mai vindecă. Este o boală nevindecabilă, însă tratabilă. Scopul nostru este să prevenim apariţia complicaţiilor bolii. Mai mult, diabetul este o boală progresivă, de la an la an, de la lună la lună. Însă, cu tot regimul ţinut, scăderea secreţiei de insulină este totală, în timp, după 10 ani. Dacă bolnavul nu respectă regimul, evoluţia bolii este precoce. Consecinţe asupra organismului Rep: Care sunt consecinţele bolii asupra organismului uman? Dr. Ghişe: Diabetul este o boală cardio-vasculară care cuprinde toate organele. Hiperglicemia este în mijlocul tuturor complicaţiilor. Cuprinde vasele mari, vasele mici, nervii, organele iterne, pielea. De altfel, majoritatea bolnavilor noştri mor prin aceste afecţiuni cardio-vasculare. În cazul a 80 la sută din bolnavii de diabet, mortalitatea survine din cauze cardio-vasculare. Aceşti bolnavi mor printr-un infarct cu cinci sau şase ani mai repede decât ceilalţi bolnavi care nu au diabet. Complicaţiile sunt macroangeopatice, care cuprind vasele mari şi poate duce la infact micardic, accident vascular cerebral. De asemenea, prinde vasele mici, care înseamnă retinopatia, vasele mici ale ochiului, care dă orbire, vasele mici ale rinichiului care dă insuficienţă renală. În cazul bolnavilor la care sunt cuprinşi nervii periferici, aceştia nu mai simt înţepăturile la picioare, nu mai simt apa caldă sau rece. Cu alte cuvinte, dobândesc o insensibilitate la nivelul picioarelor. Practic, bolnavul este anesteziat. În tratarea diabetului, regimul este aurul Rep: Ce regim trebuie să respecte bolnavul de diabet? Dr. Ghişe: Este vorba, în primul rând, de regim alimentar, apoi de mişcare fizică şi tratamentul propriu-zis, tablete şi insulină. Sunt mai multe alimente care conţin zahăr concentrat şi care sunt interzise: zahăr, ciocolată, bomboane, suc, dulceţuri, miere, cozonac, toate sunt interzise. Mai sunt, apoi, alimentele care trebuie cântărite şi împărţite pe zile. Cantităţile nu trebuie depăşite. Este un regim foarte sever şi, din fericire, mulţi îl acceptă. Aceste alimentes sunt pâinea, cartofii, pastele, fasolea, mazărea, fructele. Aceste alimente le dăm cântărite şi sunt împărţite echitabil pentru fiecare masă. A doua metodă de tratament este mişcarea. În termeni sportivi dacă vreţi, regimul este aurul, mişcarea este argintul, iar medicaţia este bronzul. În judeţul Sibiu există, potrivit dr. Gheorghe Ghişe, 15.600 de persoane care suferă de diabet. Dintre aceştia, aproximativ 7200 urmează un tratament pe tablete şi circa 3700 sunt pe insulină şi tratament. De asemenea, 23 de copii, cu vârste până la 18 ani, sunt afectaţi de această boală. Cele mai multe persoane care suferă de această afecţiune au vârste peste 55 de ani, un procent de 60 la sută. Alţi 30 la sută dintre bolnavi au vârste cuprinse între 30 şi 50 de ani şi 10 la sută dintre ei au sub 30 de ani.
Ziare din Sibiu

L-a adus din America, Cristofor Columb. La sfârşitul secolului al XV-lea, se puneau bazele comerciale ale unui troc, cu baştinaşii din America. Aceştia primeau corsaje şi cosmeticale în schimbul unor delicioase boabe aurii, din care localnicii făceau mâncare şi chiar băutură. Din secolul XVI-lea, porumbul începe să fie cultivat şi în Europa. Nu trebuie să fie, neapărat crud, ca să aibă calităţi terapeutice. Porumbul fiert, ca şi cel copt sau sub formă de popcorn, pierde doar o parte din substanţele importante pentru sănătate, în timpul preparării termice. Vitamine şi aminoacizi se păstrează într-o proporţie destul de mare. Cercetările au dovedit că în porumbul tratat termic apar izomeri ai acidului folic care au şi alte efecte benefice asupra vaselor de sânge. Anumite substanţe din porumb acţionează asupra celulelor care fabrică proteina numită elastină. Elastina reprezintă secretul elasticităţii ţesuturilor conjunctive, inclusiv a peretelui arterelor. Ca urmare a acestui efect, vasele de sânge devin mai uşor extensibile, atunci când inima pompează mai mult sânge în raport cu nevoile organismului. Astfel se realizează o mai bună oxigenare şi hrănire a întregului organism. Consumul de porumb contribuie la scăderea acumulării de toxine în organism. După o cură de 15 zile, cu porumb, se poate constata atenuarea stării de greaţă, a durerilor de cap, a stărilor de oboseală sau a insomniilor, creşte rezistenţa la efort fizic şi psihic. Specialiştii susţin că porumbul, fiert sau copt, conţine o serie de substanţe care acţionează atât mecanismele metabolismului ficatului, dar şi ale altor ţesuturi şi organe. Şi este deosebit de energizant. O cană de boabe de porumb oferă 15% din necesarul zilnic de acid pantothenic, deci vitamina B5. Această vitamină e folosită pentru transformarea carbonaţilor complecşi în glucoză, care alimentează energia organismului. Beta-carotenul din porumb creşte rezervele de hemoglobină, o proteină care transportă oxigenul la celule şi ajută la prevenirea oboselii. Hidrocarburile din compoziţia chimică a porumbului dau energie şi nu permit depunerea grăsimii. Bobul crud de porumb conţine un aminoacid numit thiamină, o substanţă destul de rezistentă la temperaturile ridicate. Această substanţă are un efect benefic asupra bunei desfăşurări a reacţiilor chimice din neuroni. Unele cercetări efectuate în anul 2001 de către neurochimiştii germani au demonstrat că thiamina şi izomerii săi, rezultaţi din tratarea termică, creează o condiţie electrică specială pentru o mai bună fixare a datelor în memorie. Alte cercetări efectuate în Marea Britanie au demonstrat că unii compuşi ciclici cu azot, rezultaţi din fierberea porumbului pot creşte semnificativ capacitatea de analiză inteligentă şi sinteză rapidă a datelor din memorie. Porumbul conţine o listă impresionantă de nutrienţi precum folaţi, fosfor, calciu, fier, magneziu, zinc, mangan, proteine, potasiu, fibre, tiamină, acid panthotenic şi vitaminele A, C, E şi K. Este bogat în vitaminele din grupa B, care influenţează pozitiv funcţionarea sistemului nervos, a muşchilor, a inimii şi producţia de globule roşii. Sfaturi legate de modul de preparare Dacă se fierbe sau se pregăteşte la aburi, nu se adaugă sare şi nu se lasă porumbul să se fiarbă foarte mult, pentru că se va întări şi-şi va pierde savoarea. Poate fi copt pe grătar, învelit în frunze. O salată delicoasă se face din porumbul fiert, asezonat cu puţin unt, ulei de măsline sau ulei din seminţe de in, cu sare şi piper sau alte condimente sau verdeţuri, după gust sau din boabe de porumb amestecate cu roşii, ardei verzi şi fasole roşie. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziar

Mandarinul pitic necesită îngrijiri speciale când este cultivat în regiuni temperate ca a noastră. Fructele sunt comestibile, dulci-acrişoare la gust şi asemănătoare cu mandarinele mari, dar mai micuţe. Are nevoie de multă lumină. Cel mai bine este să fie crescut în ghiveci, în plin soare, pe balcon sau în grădină. Pe fundul ghiveciului se aşază un strat de pietre, pentru a uşura scurgerea apei. Se udă rar, cam o dată la 3-4 zile vara şi mult mai rar iarna. Ideal ar fi să fie udat cu apă de ploaie sau cu apă stătută. Clementinul nu rezistă la îngheţ, prin urmare nu poate fi cultivat direct în pământul din grădină, ci doar în ghiveci. Dacă se observă pete de orice fel pe frunze trebuie folosite substanţe de înlăturare a acestor dăunători. Coaja clementinelor este folosită de medicina tradiţională chineză pentru combaterea unor afecţiuni ale pielii. De asemenea, uleiul extras din coajă este un foarte eficient stimulent în aromaterapie, conţinând limonene, substanţa care degajă în atmosferă bine-cunoscuta aromă de portocale. www.unaalta.org/
Ziare Sibiene

Psihologii francezi în colaborare cu neurobiologii ruşi, au descoperit un mod de a descifra unele trăsături psihologice în funcţie de felul în care înotăm. în realitate, este vorba de analiza comportamentului în timpul înotului, în care diferite gesturi pot dezvălui o anumită structură a psihicului. Spre exemplu, gesturile bruşte din timpul oricărui stil de înot demască un sistem nervos foarte reactiv, nu foarte controlat, un individ care în decursul vieţii a fost nevoit să ia des decizii rapide. în acelaşi mod pot fi interpretate o gamă largă de mişcări şi chiar expresii ale mimicii în raport cu stilul de înot. Femeile care preferă stilul bras, deşi ştiu să înoate în mai multe stiluri, sunt de obicei precaute, putând pune raţionalul să învingă sentimentele atunci când simt că evenimentele trăite au o intensă încărcătură de riscuri. în cazul bărbaţilor însă, preferinţa pentru bras faţă de alte stiluri pe care le cunosc exprimă mai mult o fire temătoare, incapabilă de a risca foarte mult, de obicei mai puţin activă, reticentă la schimbări foarte mari şi care iau decizii destul de greu. Dacă în timpul înotului bras apar întreruperi, zmucituri, scuturări ale capului, ce nu sunt cauzate de valuri sau comunicarea cu alţi înotători, iarăşi poate fi vorba de începători. Iar, dacă nu este vorba de începători, aceste gesturi pot demasca o fire nesigură, cu un model dezordonat al gândirii, subiectivitate. în sens pozitiv, aceşti înotători au o gândire analitică profundă şi abilităţi artistice nedescoperite. www.unaalta.org/
Stiri din Sibiu

Şi când poate fi tonifiant organismul, dacă nu în sezonul fructelor de vară? Merele au un puternic efect de revigorare asupra organismului. Leacuri din bătrâni spun că tusea şi bronşitele pot fi ameliorate cu fiertură de mere. Se procedează astfel: merele se taie mărunt, apoi se adaugă apa şi se lasă sa fiarbă la foc încet, timp de 10 minute. Lichidul se bea cald, câte 1-2 linguriţe de câteva ori pe zi. În cazul tusei seci sunt recomandate merele coapte. Se face un amestec, în proporţie de 1:1:2 de mere date pe răzătoare, o ceapă roşie şi o linguriţă de miere de albine. Copiilor li se recomandă câte o lingură, de 2-5 ori pe zi, în funcţie de vârstă. Merele conţin apă, albumine, grăsimi, calciu, fosfor, fier şi sodiu, celuloză, hidraţi de carbon, potasiu, magneziu şi vitamine (A, B1, B2, C). Persoanelor mai agitate li se recomandă să consume un măr, seara, înainte de culcare, fără să fie urmat de nimic altceva. Pentru păstrarea dinţilor albi şi sănătoşi, sucul mărului este foarte potrivit. Merele nu trebuie curăţate de coajă, întrucât aceasta conşine săruri minerale şi alte substanţe de care organismul are nevoie. De asemenea, consumul periodic de mere influenţează pozitiv funcţiile ficatului şi rinichilor. Prunele ajută la întărirea oaselor şi protejează de răceli. Pentru că prunele conţin albumină şi materii azotoase sunt recomandate persoanelor suferinde de reumatism. E foarte important ca fructele să fie bine coapte, pentru că atunci concentrează cele mai multe substante active, esenţiale pentru sănătate. Prunele grase româneşti conţin substanţe bioactive şi sunt recunoscute pentru proprietăţile laxative şi pentru faptul că reglează tranzitul intestinal. Sunt foarte gustoase, chiar dacă pulpa se desprinde mai greu de sâmbure. Soiul Brumării sunt bogate în calciu, ajută la întărirea oaselor, sunt foarte bune pentru dulceaţă şi compot şi sunt prunele preferate pentru fabricarea ţuicii. Cele Renclod verde au un conţinut ridicat de betacaroten, iar prunele Goldane conţin foarte multă vitamina C şi au un puternic efect de detoxifiere. Corcoduşele au conţinut bogat în fier şi în vitamina C în special în coajă. www.unaalta.org/
Ziare Sibiene

Termenul de Ikebana provine din japonezul “ikeru”, ce înseamnă a aranja, iar “hana" înseamnă floare. Ikebana este o forma de artă, foarte sofisticată şi frumoasă, ce pune accentul pe formă şi echilibru, generează o stare meditativă şi paşnică. În mod general, termenul de Ikebana este folosit pentru orice tip de aranjament floral japonez. Totuşi, Ikebana este arta aranjamentelor florale ce se ghidează după foarte multe reguli. Nu are doar efecte artistice ci şi o semnificaţie filosofică. Elementele naturale sunt reprezentate de către componentele aranjamentului. Principiile de baza Ikebana indica trei linii principale: primară, secundară şi de gradul al treilea. Linia primară este amplasată vertical în centru, grupul secundar este înclinat în raport cu cel primar, iar cel de al treilea este inclinat faţă de centru, în direcţia opusă. Aceste direcţii simbolizează Cerul, Omenirea şi Pământul. Aranjamentul floral este întotdeauna în contrast cu fundalul, cu scopul de a creea un echilibru între cele două. În aranjamentele de tip Ikebana se potrivesc multe flori, printre acestea des întâlnite sunt trandafiri, irişi, lalele, floarea-soarelui, gladiole, margarete, crini şi flori de pai. Se pot fixa şi frunze de ferigă sau ramuri de stejar, salcie, liliac şi alun. Un efect deosebit vor avea ramurile înflorite de măr sau alţi pomi fructiferi. Pot fi folosite şi plante exotice precum orhidee, croton, ficus, frunze de palmier. Există unele principii elementare ce se referă la manevrarea materialului în aşa fel încât să asigure o viaţă mai îndelungată aranjamentului. Florile trebuie tăiate dimineaţa, devreme, sau la lăsarea serii, atunci când tulpina conţine cantitatea maximă de apă. Imediat dupa tăiere, plantele trebuie scufundate în apă. Înainte de fixarea plantelor în suport, tulpinile acestora trebuie tăiate pe diagonală, sub un jet de apă. Florile cu o tulpină foarte subţire pot fi tăiate drept. În funcţie de dimensiunile plantelor, vasele folosite în aranjamentele Ikebana pot fi înalte şi subţiri, scurte, cu gura largă şi îngustă, ori largi şi joase. Materialele folosite pentru aceste vase pot fi sticla, ceramica, metalul, lemnul sau piatra. In stilul Ikebana, vasele se schimbă şi în funcţie de anotimp. Astfel, vara sunt indicate coşurile, toamna şi primaăvara vasele de lut, în timp ce iarna se folosesc cele de metal. Principiul Yin/Yang este cel care domină, la fel ca şi natura, ikebana înseamnă asimetric, dar în echilibru. www.unaalta.org/
Ziar

În farfurie sunt delicioase, iar în cosmetică sănătoase. Şi, mai ales, acum, vara, când tenul este atât de afectat de razele puternice ale soarelui, consumul de roşii sau de suc de roşii este recomandat atât pentru frumuseţe cât şi pentru sănătate. Sucul de roşii, prin bogaţia de vitamine şi săruri minerale pe care le conţine, conferă luminozitate pielii. Oboseala, acumulată în timp, este atât de mare încât efectele ei se văd şi pe faţă şi pe ochii încercănaţi? Roşiile repară! Datorită conţinutului bogat de minerale şi vitamina C, sucul de roşii este o sursă de strălucire şi luminozitate, şi... "dă bujori în obrăjori". Sunt, de asemenea, apreciate şi pentru capacităţile lor purificatoare, datorită cărora închid porii dilataţi şi curăţă tenul gras şi acneic. Roşiile au proprietăţi puternic antioxidante, conţinutul lor de vitamine A, B, C, E, de fier şi de săruri minerale luptă eficient cu primele semne ale înaintării în vârstă - ridurile, petele maronii, pielea deshidrată si, nu în ultimul rând, poluarea şi stresul. Licopenul, un antioxidant natural care se fixează în straturile superioare ale pielii, are influenţă mare împotriva radicalilor liberi şi înlătură riscurile de îmbătrânire, este prezent în roşii. Şi, roşiile au, în plus, proprietăţi hidratante, de aceea se regăsesc şi în o mulţime de produse destinate îngrijirii buzelor, pielii şi părului. Vitamina A regenereaza, vitamina B favorizează reînnoirea celulară, oligo-elementele ( ca fosfor, brom) şi mineralele stimulează metabolismul celular. O reţetă eficientă şi rapidă pentru acasă? Se ia o roşie bine coaptă şi se pune pentru aproximativ 5 minute în apă fierbinte. Apoi se scoate, iar pulpa amestecă şi se aplică pe faţă. Dupa 30 de minute, se clăteşte faţa şi se unge cu crema preferată. La fel de eficientă este şi spălarea feţei cu felii, subţiri, de roşii. Iar, dacă se doreşte gomaj, unul făcut din sâmburii de roşii este foarte bun. Aceştia, datorită proprietăţilor purificatoare vor lăsa pielea mai curată, mai strălucitoare şi mai luminoasă. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Stiri din Sibiu

La bucătărie, salvia este la prepararea salatelor şi conservelor. Datorită calităţilor sale antiseptice are efecte terapeutice chiar şi în diabet. Pătrunjelul nu este folosit doar pentru aromarea supelor, ciorbelor, sosurilor şi salatelor. %n stare proaspătă, este o sursă foarte importantă de vitamina A şi C, şi, de asemenea, de fier, care este atât de necesar în anemii. Rozmarinul dă un gust deosebit fripturilor şi tocăniţelor din carne de pui, porc, vită, miel. Iar cercetările ştiinţifice au dovedit că ajută atât la uşurarea digestiei cât şi la circulaţia periferică. Ghimbirul este una dintre mirodeniile cel mai des folosite în Asia, mai ales pentru dulciuri şi salate de crudităţi. Ceaiul de ghimbir este un adevarat pansament stomacal. Ghimbirul ajută la digerarea rapidă a alimentelor bogate în proteine, menţine sub control nivelul colesterolului. Ceaiul de ghimbir este folosit şi în curele de slăbire. Chimenul este foarte apreciat în sosuri, creme cu brânzeturi şi în mâncărurile exotice. În medicina naturistă este folosit pentru combaterea balonărilor. Mestecând seminţe crude de chimen se îndepărtează mirosul neplăcut de ceapă şi usturoi. Scorţişoara este de nelipsit din plăcintele cu mere, la vinul fiert, prăjituri şi salate de fructe. Controlează nivelul de zahăr în sânge, chiar şi la diabetici şi are efecte benefice în indigestii uşoare. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziar Sibiu

În boabele dulci se găsesc apă şi o mulţime de microelemente folositoare organismului. Unele dintre acestea favorizează metabolismul, altele, cum sunt potasiul şi magneziul, întăresc pereţii vaselor sanguine şi muschiul cardiac, iar fierul, prezent în cantităţi mari, ajută la prevenirea şi tratarea anemiei. Strugurii sunt foarte buni şi pentru rinichi, întrucât împiedică formarea pietrelor, şi curăţă intestinele. Specialiştii spun că samburii de struguri sunt la fel de sănătoşi ca şi boabele. Cu ajutorul lor se reglează metabolismul şi se combat inflamaţiile. Daca dantură nu permite sfărâmarea sâmburilor în dinţi, ei pot fi râşniţi, împreună cu sâmburii de măr, şi înghiţiţi cu puţină apă. Iar proprietăţile terapeutice ale sucului de struguri sunt la fel de remarcabile. Un pahar de suc, băut de dimineaţă, încarcă cu energie pentru o zi întreagă. Persoanelor bolnave de gută, sucul le ajută să elimine acidul uric, care împiedică funcţionarea normală a articulaţiilor. Pentru tratarea disfuncţiilor aparatului locomotor, se recomandă folosirea soiurilor cu bobiţe de culoare verde şi galbenă. Se foloseşte şi în tratarea tusei, deoarece favorizează eliminarea de spută din bronhii şi trahee. Nici în cosmetică nu sunt uitaţi. Strugurii curăţă bine pielea, o hidratează şi întăresc capilarele. O reţetă cu efecte de hidratare este foarte simplă: câteva bobiţe albe se taie în jumătăţi şi se şterge pielea feţei şi a gâtului cu ele. Dupa 15-20 de minute, faţa se spală cu apă rece. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Sibiu

Dureri de spate, de umeri, de picioare sau crampe musculare? Sunt chinuitoare, şi parca nici unguentele nu mai sunt aşa eficace. Se poate încerca, însă, un masaj cu bile sau cu clasica mănuşă din fibre naturale! Pe lângă faptul că ajută la recăpătarea tonusului şi contribuie la tratarea celulitei sau prevenirea ei, aceste masaje sunt benefice întrucât îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi ameliorează stările neplăcute provocate de oboseală şi surmenaj, şi, nu în ultimul rînd, relaxează. În cazul crampelor sau durerilor musculare se aplica o cremă specială pe zona cu probleme şi să o masezi cu ajutorul mănuşii din fibre naturale. Substanţele active din piele vor intra astfel mult mai bine în piele. Este foarte indicată pentru un masaj anti-celulitic, ajutând şi la curăţarea uscată a pielii de impurităţi. Bilele din plastic cu ţepi moi din cauciuc ajută la ameliorarea durerilor de spate, contribuie la dispariţia celulitei prin dispersia grăsimii, îmbunătăţesc circulaţia periferică şi tonifică pielea. Cu banda pentru masaj se masează masa musculatura a spatelui. Plasaţi banda pe spate, în diagonală, şi trageţi de capete, pe rând, cu mişcări uşoare şi rapide, cu grijă pentru a nu vătăma epiderma. Un masaj, uşor, efectuat cu ajutorul periei cu bumbi stimulează circulaţia sanguină. Pentru un efect intens şi deosebit, puteţi folosi diverse uleiuri pentru masaj. De asemenea, masajul cu o astfel de perie împiedică formarea depozitelor de grăsimi în locurile cu probleme cum ar fi coapsele, fesele şi burta. Rotiţe din lemn se folosesc, în special, împotriva tensiunilor musculare. Se masează zona musculară înainte şi înapoi cu rotiţele. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Stiri

Oboseala poate fi un semn în cadrul unor boli generale, dar există şi situaţii când oboseala apare ca urmare a suprasolicitărilor şi stresului. În starea de oboseală fizică sunt utile, pe lângă un somn bun şi o hrană echilibrată, consumul de fructe şi legume proaspete, la care se adaugă siropul de maceşe, bogat vitamina C şi siropul de cătină. Pentru inapetenţa din epuizarea psihofizică se recomandă consumul de rădăcină de obligeană. Supa de pui aduce, în organism, proteine de origine animală, utile pentru formarea anticorpilor şi nu încarcă tubul digestiv. Un efect stimulativ asupra sistemului nervos îl are uleiul de mentă, folosit sub forma de aromoterapie sau ca ulei de masaj, fiind şi răcoritor. Po­sibilele insomnii se ameliorează cu ceai de tei, tinctură de valeriană sau cu un pahar de lapte cald, seara, la culcare şi cu miere. Hipertensiunea arteriala este una dintre cele mai frecvente afec­ţiuni, mai ales când temperaturile de afară sunt ridicate. Ceaiul de păducel este util, deoarece scade gră­si­mile din sânge, acţio­nează asupra elasticităţii pereţilor vaselor de sânge, are un uşor efect diuretic. Nu se întrerup niciodată medi­camen­tele alopate la introdu­cerea ceaiu­rilor. Iar, persoanele care fac hipotensiune ca urmare a oboselii, pot adăuga puţin mai multă sare în mâncare sau pot folosi ceaiuri care activează circulaţia (ghimbir, angelica, păducel, urzica, măghiran, rozmarin, scorţişoara sau amestecuri speciale care se găsesc în magazinele naturiste). Ginsengul este considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru stările de oboseală şi epuizare. El poate fie să stimuleze, fie să relaxeze sistemul nervos central, în funcţie de necesităţile organismului. Este un stimulent general al metabolismului şi creşte rezistenţa organismului la stres, prin stimularea imunităţii. Se găseşte în farmacii sub formă de tablete, tinctură sau în amestecuri de ceaiuri de plante. Pentru cei care suportă apa rece şi nu au contraindicaţii medicale, un duş sau înotul în apă rece pot da o sen­zaţie de revigorare. Se mai pot foloşi duşurile scoţiene, alternative, cu apă caldă şi rece, sau o saună fier­bin­te urmată de o baie rece. Duşu­rile reci sunt utile şi în înlătu­rarea stării de tensiune şi încordare fizică şi psihică. Tre­cerea cu duşul cald şi rece nu­mai la nive­lul picioarelor, pentru 5-10 mi­nute, este o terapie antihi­per­tensiva sau împotriva insomniei. Atenţie, întrebaţi medicul dumneavoastră înainte de a folosi aceste remedii. www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziar

Mark Wahlberg şi-a oficializat, în sfârşit, relaţia: actorul şi iubita lui, modelul Rhea Durham, s-au căsătorit sâmbătă în Beverly Hills, într-un cadru intim şi romantic. Actorul Mark Wahlberg şi Rhea Durham au împreună trei copii şi părea că nu se grăbesc foarte tare să îşi pună pirostriile, în ciuda faptului că au o relaţie de foarte mult timp. Totuşi, „minunea“ s-a întâmplat sâmbătă, când cei doi şi-au unit destinele în cadrul unei ceremonii restrânse, intime şi romantice, la care au asistat cei trei copii ai lor - Ella Rae, de cinci ani, Michael, de trei ani, şi micuţul Brendan Joseph, de zece luni -, câteva dintre rude şi cei mai apropiaţi prieteni ai cuplului. Căsătoria a fost oficiată de un preot de la Good Shepherd Catholic Church din Beverly Hills. Ţinutele mirilor Mark Wahlberg, de 38 de ani, s-a prezentat în faţa altarului într-un costum negru, cu croială clasică, aşa cum îi stă bine unui mire, însă, fără nici o îndoială, a fost eclipsat de apariţia soţiei sale. Rhea Durham, de 31 de ani, a purtat o rochie albă, fără bretele, ornată cu o broderie argintie foarte preţioasă, datorită căreia părea a fi o „prinţesă coborâtă din basme“, potrivit martorilor. Mireasa a purtat pe deget un inel din platină cu diamant, la care a asortat o brăţară şi o pereche de cercei cu diamante. Ceremonia religioasă a durat aproximativ 45 de minute, fiind ţinută în interiorul bisericii, într-un decor de poveste, format din lumânări şi sute de trandafiri roz şi roşii. Mirele şi mireasa au fost extrem de relaxaţi în timpul slujbei şi au savurat din tot sufletul momentul. Potrivit prietenilor actorului, cu o zi înainte de nuntă, Mark Wahlberg a mers la biserică şi s-a recules, probabil pregătindu-se sufleteşte pentru ziua cea mare. După ceremonie, întreaga adunare s-a deplasat la reşedinţa proaspeţilor însurăţei, unde au petrecut până în zori. Înainte de nuntă... La începutul acestui an, în timpul unui interviu, actorul „anunţase“ presa că intenţionează să o ia de soţie pe iubita lui. „Am vorbit şi am hotărât că nunta va avea loc în luna august, dar încă nu am stabilit o dată“, spusese atunci Mark Wahlberg. La momentul respectiv, cei doi încă nu erau hotărâţi nici în privinţa locului unde urma să se desfăşoare ceremonia, având de ales între Beverly Hills şi Boston, oraşul natal al actorului. „Nu ştim unde va avea loc, însă, cu siguranţă, ne vom căsători într-o biserică de rit catolic“, a declarat actorul. „Oricum, noi suntem ca şi căsătoriţi, însă acum am ajuns la concluzia că a venit momentul când trebuie să ne punem pirostriile. Ştim amândoi că relaţia noastră va dura până la adânci bătrâneţi“, a mai spus Wahlberg. Întrebat dacă au de gând să mai facă şi alţi copii, actorul s-a arătat dispus să aibă o familie cât mai numeroasă. „Eu am avut opt fraţi, sunt mezinul familiei. Decizia de a mai face sau nu copii îi aparţine în totalitate iubitei mele“, a spus actorul. Începutul carierei lui Mark Wahlberg Mark Wahlberg a devenit celebru sub numele Marky Mark, el fiind cunoscut iniţial drept un cântăreţ talentat. Ulterior, a revenit la numele său de botez, s-a reprofilat şi a început să joace în filme. Primul său rol important a fost în 1994, în pelicula „Renaissance Man“. Au urmat roluri în filme precum: „Frica“ (1996), „Jurnalul unei vedete de film porno“ (1997), „Planeta maimuţelor“ (2001), „Jaf în stil italian“ (2003), „Cârtiţa“ (2006) sau „Întâmplarea“ (2008). (Oana OLARU - Click News)
Stiri

O sursă de hidratare şi de recuperare a mineralelor, pierdute prin transpiraţie, mai ales vara, sunt apele minerale. Cercetările ştiinţifice au demonstrat că proporţia diferită dintre unele minerale poate influenţa unele procese fiziologice din sistemul nervos, glandular şi cardiac. O concentraţie potrivită de potasiu în apele minerale este benefică pentru organism. Potasiul este important în relaxarea musculară. Dacă nu se consumă băuturi sau alimente bogate în potasiu şi se stă prea mult la soare, persoanele sensibile pot deveni mai nervoase şi chiar să apară starea de ameţeală. Însă, în lupta cu canicula, apele minerale nu sunt benefice numai prin efectul potasiului, de rehidratare şi remineralizare. Magneziul şi manganul din apele minerale sunt la fel de importante în acomodarea organismului la temperaturi ridicate. Astfel, manganul acţionează asupra glandelor sudoripare şi dilată uşor porii pentru eliminarea apei. Iar, magneziul, conţinut de apele minerale, acţionează discret asupra celulelor creierului, mărind capacitatea neuronilor de a funcţiona la temperaturi ridicate.Un consum constant de ape minerale reduce, mai ales vara, şi riscul de anemii, datorită fierului pe care îl conţin şi care se absoarbe uşor. Şi de ce apă minerală? Întrucât, trecînd prin straturile succesive de sol, apa spală şi dizolvă minerale şi săruri solubile, substanţe organice şi bioactive extrem de benefice pentru organism. Din aceste motive, apele minerale se folosesc atât în cure medicale interne cât şi externe. Intern, pot acţiona împotriva carenţei de săruri minerale, conţin şi oligoelemente care sunt bine asimilate de organism, asemeni sulfaţilor, cu calităţi diuretice şi laxative. Apele minerale folosite în cure interne normalizează funcţiile gastrointestinale. În cosmetică, pentru hidratarea, hrănirea şi mineralizarea pielii, se aplică băi, măşti şi comprese cu apă minerală. Sprayurile cu apă minerală, care se pulverizează pe faţă, mâini şi gât sunt şi ele eficiente, căci hidratează masiv pielea, exact în zonele cele mai expuse la soare. http://www.unaalta.org/ http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziare din Sibiu

Vitamina C şi flavonoidele din ceaiul verde au efecte antibiotic şi antiinflamator, fiind eficiente împotriva unor agenţi patogeni, precum bacteriile, virusurile sau ciupercile. De aceea, infuzia este utilă în cazurile de deficienţă a sistemului imunitar, viroze, diverse răceli, infecţii gripale. Şi, mai ales, pe călduri mari este unul dintre cele mai indicate ceaiuri. Dar, atenţie, nu se bea fierbinte., căci usucă mucoasele iritate şi favorizează pătrunderea bacteriilor în corp. Ceaiul călduţ este cel mai indicat atât când afară sunt temperaturi ridicate cât şi pentru răceală. Cu un conţinut bogat în vitamine şi minerale, numeroşi aminoacizi, polifenoli, elemente antioxidante active împotriva radicalilor liberi, teină, ceaiul verde este un stimulator al sistemului nervos, ameliorează sau chiar elimină senzaţia de oboseală. Datorită conţinutului de teină, ceaiul verde are efecte energizante la fel cu cele ale cafelei, dar cu eficienţă pe o durată mai mare de timp. Teina este o substanţă organică vegetală, asemănătoare cu cea care se găseşte şi în cafea. Cantitatea de teină, din infuzie, este în funcţie de cât timp este ţinută planta la infuzat. Bogat în antioxidanţi, ceaiul verde are calitatea de a echilibra şi întări sistemul imunitar, întrucât are proprietăţi antiinflamatoare, antivirale, antibacteriene, antialergice, antimicotice, dezinfectante şi cicatrizante. Deoarece este diuretic şi detoxifiant, ajută la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, favorizează irigarea sanguină şi întăreşte vasele sanguine. Este folositor şi în timpul menopauzei, deoarece previne tulburările şi neplăcerile care apar în această perioadă. Un consum regulat de ceai, cu puţin suc de lămâie, îmbunătăţeşte memoria şi înlătură oboseala. Dar, atenţie, consumat în exces poate diminua absorbţia fierului, fapt ce poate duce la apariţia anemiilor. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziar Sibian

Şi la plajă, dar şi la servici părul trebuie să fie frumos, să arate bine. Indiferent că este vopsit sau nu. %nsă, daca tot se optează pentur păr vopsit, de ce să nu fie folosite colorante fără chimicale? Vopselele din plante şi fructe sunt folosite din cele mai vechi timpuri, sunt eficiente, şi mai ales, sunt ecologice! Decoctul din flori de muşeţel face părul şaten să pară mai luminos şi mai blond. Două linguri cu vârf de flori uscate de muşeţel se pun în 500 ml apă, se fierb timp de 20 de minute, pe flacără mică. Inainte de a se spăla părul, se umezeşte cu o parte din ceaiul de muşeţel, se masează bine şi se piaptănă cu un pieptene rar. Se spală, apoi, cu şamponul obişnuit, se clăteşte cu apă călduţă, apoi se limpezeşte părul cu restul ceaiului de muşeţel. Folosit regulat, în timp, părul capătă o nuanţă aurie. Rădăcina de rubarbă este un puternic decolorant. Folosită regulat, părul devine din ce în ce mai deschis. Cosmetica naturală oferă următoarea reţetă: 4 linguri cu rădăcină de rubarbă, spălată şi tăiată mărunt, se pun la fiert, timp de 20 de minute, într-un litru de apă. Se lasă apoi câteva ore la macerat. Se strecoară şi se foloseşte ca apă de clătit. Se poate folosi un lighean, astfel, ceaiul de rubarbă poate fi turnat de mai multe ori pe păr. Pentru părul închis, se folosesc frunze de salvie şi rozmarin. Se face un decoct concentrat din frunze de salvie, rozmarin şi zmeur şi se clăteşte părul, de mai multe ori, cu lichidul obţinut. Un efect puternic îl au şi frunzele şi fructele de nuc. Un pumn plin de frunze de nuc se pune la fiert într-o jumătate de litru de apă, împreuna cu 3-4 nuci verzi. Se lasă la fiert 20 de minute, se strecoară, se toarnă pe păr, după ce a fost spălat cu şampon şi clătit. Pentru a da părului reflexe roşcate, se poate folosi pulberea unei plante numită henna. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video
Ziar Sibian

Orlando Bloom nu va apărea în următorul film Piraţii din Caraibe, conform ediţiei online Daily Mail. Actorul, în vârstă de 32 de ani, a refuzat propunerea de a reintra în pielea personajului Will Turner, pentru a patra oară, deoarece vrea să petreacă mai mult timp cu iubita sa, Miranda Kerr, în vârstă de 26 ani. După ultima ei şedinţă foto pentru Victoria's Secrets, nu este de mirare că Bloom a făcut această alegere. O sursă a declarat că producătorii sunt de acord cu decizia actorului, pentru că oricum vor să se concentreze asupra aventurilor personajului Captain Jack Sparrow, interpretat de Johnny Depp. Vocile spun că cei doi îndrăgostiţi caută să îşi cumpere împreună o vilă în valoare de 13 milioane de dolari, în Malibu. Deşi modelul australian i-a refuzat de două ori cererea în căsătorie lui Bloom, acesta plănuieşte să mai încerce odată în această vară. Dacă răspunsul va fi negativ, atunci relaţia se va sfârşi, a declarat o sursă apropiată celor doi.
Sibiu

Municipalitatea sibiană a preluat oficial, de ieri, cabinetele medicale situate în şcoli şi universităţi, care până acum erau în subordinea Direcţiei Publice de Sănătate. Primăria va trebui să asigure plata salariilor medicilor şi asistentelor care deservesc aceste cabinete, cu fonduri de la Ministerul Sănătăţii. Municipalitatea va încheia contracte individuale de muncă cu fiecare dintre medici şi asistenţi. La această oră, sunt 31 de medici, 50 de asistenţi medicali şi trei sore medicale principale. Astfel, municipalitatea a prevăzut, pentru luna iulie, 182.500 de lei pentru cheltuielile cu salariile ale celor 84 de cadre medicale. Protocolul a fost semnat miercuri, de Serviciul Public de Administrare a Unităţilor de Învăţământ Preuniversitar de Stat, în baza OUG 162/2008 şi HG 56/2009.
Ziar Sibian

Pentru prima dată, la Sibiu va avea loc, la sfârşitul săptămânii viitoare, Masa Critică (Critical Mass) -un fel de marş al bicicliştilor, care are loc în peste 500 de oraşe din lume. Este, de fapt, o plimbare în masă cu bicicletele, fără nici un leader şi fără să fie vreun protest la mijloc. Prima Masă Critică din Sibiu va avea loc vineri, 31 iulie. Întâlnirea este în Piața Mică, de la ora 18:30. Participanţii vor sta la povești, îşi vor admira bicicletele, iar la ora 19 la plimbare, pe traseul Piaţa Mică (ora 18:30) - str. Gh. Lazăr - Bdul. Corneliu Coposu - Bdul. V. Milea - str. Rahovei - Bdul. M. Viteazu - Calea Dumbrăvii – str. Argeșului - str. Avrig - Bdul. Victoriei – str. A. Șaguna – str. Mitropoliei – Piaţa Mare – Piaţa Mică. Masa Critică este înțeleasă, de obicei, ca un efort de a promova mijloacele alternative de transport și un mod de a-i face pe ceilalți participanți la trafic să fie conștienți că există şi biciclişti. “Noi nu blocăm traficul, noi facem parte din trafic, de aceea rugăm toți participanții la Masa Critică să circule în coloană, pe prima bandă de mers (în nici un caz pe trotuar) și să respecte toate regulile de circulație”, transmit organizatorii. Masa critică are loc de obicei în ultima zi de vineri a fiecărei luni, iar în România are loc în Bucureşti, Braşov, Iaşi, Oradea, Ploieşti, Târgu Mureş, Timişoara şi Cluj Napoca. Cei interesaţi pot accesa şi grupul de discuții pe internet, la adresa www.groups.yahoo.com/group/masa_critica_SB
Sibiu

Un restaurant din Belgia propune clienţilor săi o cină la o masă suspendată la 50 de metri deasupra pământului. Astfel, "Dinner in the Sky" poate găzdui până la 22 de persoane, ridicate cu ajutorul unei macarale imense. Clienţii sunt prinşi cu centuri de siguranţă şi sunt serviţi de un ospătar curajos. Ei pot profita de o vedere spectaculoasă, iar fiecare scaun se poate întoarce la 180 de grade, pentru ca fiecare invitat să profite din plin de experienţă. Acest restaurant este disponibil oriunde în lume, cu condiţia să existe un spaţiu necesar pentru amplasarea macaralei, iar fiecare loc costă 11.600 de euro. La cerere, cina sau evenimentul organizat poate beneficia şi de servicii muzicale live, pentru care este nevoie de încă o macara. Masa la care sunt aşteptaţi invitaţii măsoară 9 x 5 metri şi cântăreşte şase tone. Creatorul acestui concept, David Ghysels, a explicat că experienţa va lăsa o impresie durabilă invitaţilor. "Cerul este un vis care a fascinat dintotdeauna fiinţa umană. Vrem să oferim o experienţă unică şi absolut sigură. Nu durează decât un minut să ajungem acolo". www.dinnerinthesky.com
Ziare din Sibiu

Pietrele preţioase se curăţă cu praf foarte fin de cretă, amestecat cu apă de colonie. Se foloseşte o periuţă moale, se clătesc, se împachetează în vata de bumbac şi se lasă să se usuce în apropierea unei surse de căldură. Opalul trebuie ţinut departe de căldură prea mare, pentru că, altfel, îşi pierde strălucirea. Turcoazele, care au devenit mate, îşi înviorează culoarea dacă se ţin, timp mai îndelungat, în ulei de migdale dulci. Şi colierele de coral sunt deosebit de frumoase. Însă trebuie atent îngrijite. Se curăţă în apă sărată, călduţă, se usucă şi se lustruiesc, prin frecare, cu cârpă de lână. Curăţirea perlelor: se freacă, uşor, cu tărâţe de grâu, calde, sau se pun în lapte fierbinte. Se clătesc în apă curată şi se usucă cu o cârpă moale. Perlele veritabile pot fi curăţate şi astfel: se pun în săculeţe de pânză, umplute cu sare de bucătărie, şi se scufundă în apă călduţă, clătind săculeţul în apă, până se dizolvă complet sarea. Se usucă, apoi, cu cârpe moi. Sideful se face curat şi frumos, procedând în felul următor: se ia o parte cu tărâţe de grâu şi două părţi pâine prăjită, pisată, se amestecă şi se fierb cu apă. Obiectele de sidef pot rămâne, fără grijă, timp mai îndelungat în acest lichid fierbinte. Altă metodă este tratarea sidefului cu humă albă şi apă. Nu trebuie întrebuinţat niciodată săpun în acest scop, deoarece acesta conţine substanţe care strică luciul. Perlele false se curăţă în apă rece, amestecată cu săpun şi lapte. http://www.ronduldesibiu.ro/multimedia/video/Opalul-trebuie-tinut-departe-de-caldura-prea-mare,-pentru-ca,-altfel,-isi-pierde-stralucirea- www.unaalta.org/
Ziare Sibiene